Atem-Pause
Breathwork & Psychosoziale Beratung
In Atem–Pause steckt die Kombination aus Psychosozialer Beratung, wissenschaftlich getriebener Atemarbeit und Bewegungselementen aus Yoga, Qi Gong und Faszienarbeit. Sowie meine 20 jährige Erfahrung in der high-performance Sport & Medien Branche, eigenen Burn-outs und stress induzierten Autoimmun Erkrankungen.
Breathwork ist das Tool das ich nutze, um die Brücke zwischen Körper und Geist zu schlagen.
Mein Name ist Verena Nindl, ich bin die erste vollständig zertifizierte SomaBreath Leiterin für Atemsessions, die schnellstwachsende Breathworkschule der Welt, deren Programme von Cambridge untersucht werden, aufgrund der durchschlagenden Erfolge in der Rekonvaleszenz und Mentalen Gesundheitsvorsorge.
Meine Angebote
Gezielte Atemtechniken beeinflussen jeglichen Vorgang in unserem Körper. Bewusste Atmung wirkt nachweislich auf das autonome Nervensystem ein, fördert die Immunregualtion, senkt Entzündungsmarker, unterstützt Herz, Kreislauf und stärkt somit ganzheitlich Gesundheit und Resilienz.
In der Einzelarbeit biete ich einen 3-Wöchigen Transformations-Prozess an sowie Personalisierte Sessions. Für Gruppen finden regelmäßig Workshop-Serien statt, sowie individuelle Icentives für Gruppen und Business Teams.
Zu meinen laufenden Sessions in Hotels im Pinzgau (derzeit: Alpin Juwel, Hinterglemm; Haus Jausern, sporadisch Gut Sonnberghof, Hollersbach) kann man sich jederzeit auch von extern anmelden um Atem-Pause kennen zu lernen.
Power-Sessions | Kopf AUS - Nase AUF
via Zoom. Teilnahme offen für jeden, unabhängig von Vorwissen. i.d.R. jeden 1. Dienstag im Monat.
Hier gehen wir gemeinsam aufs Ganze, setzen Serotonin, Dopamin und Endorphine frei bis die Glücksgefühle laut anklopfen.
Jeweils im Januar und Juli starten 6er Blöcke à 166 €.
Dauer ca. 70min. Quereinstieg für einzelne Sessions ist jederzeit möglich.
Pinzgau-Session | Live Breathwork Sessions
NationalPark Chalets, Neukirchen
Es gibt monatlich 2 Sessions
Montag Früh 8:30 Uhr
Freitag Abend 18:30.
Im Januar und September starten Blöcke. Die Einheiten bauen aufeinander auf, Quereinstieg ist auf Anfrage möglich.
Pop-up Home-Retreat
Eine Chance auf "me-time" ohne sich zu verbiegen. Dieser Vormittag dreht sich um die Macht der Atmung. Wir erkunden Atem-hacks für Akutsituationen, Atemtechniken um Energie zu schöpfen und um runter zu fahren. Wir zelebrieren die Selbstbeobachtung, Neuausrichtung und innere Stärkung anhand systemischer Beratungstools und einer intensiven Atem-Pause Session, somatischer Arbeit und der Power der Musik. Dieses Mini Retreat ist als Pause gedacht, um in deine Präsenz und zu dir selbst zu kommen, vor allem für diejenigen die besser geben als empfangen können!
Termin Ende Juli irgendwo im Oberpinzgau ;)
Breathwork & Breakfast
Ideal für Breathwork schnuppern und Self-Care
AlpinJuwel, Hinterglemm
Jeden Dienstag um 08:30 Uhr.
Im Anschluss wartet ein 4* Schlemmerfrühstück.
Walk-ins sind herzlich willkommen. Bitte um Anmeldung bis Montag 18:00 Uhr über das Rezeptions Team.
Preis pro Person 46 €
Individuelle Angebote
21 Tage Atem Prozess
3 Wochen, 4 Sessions und tägliche Atemarbeit.
Wer seine Atemmuster, und damit seine Art zu denken, zu fühlen und zu handeln, grundlegend verändern möchte, muss sich auf Kontinuität einlassen, denn dadurch wirken wir auf die neuronale Strukturen ein die neues Verhalten prägen.
In 4 aufeinander folgenden Einheiten finden wir, über die Tools der Psychosozialen Beratung und Atemarbeit, heraus welche Veränderungen die größte Durchschlagskraft hin zum gewünschten Ziel haben, um möglichst große Veränderungen in möglichst geringer Zeit anzustoßen. ab 550 €
Personalisierte Session
LIVE oder via ZOOM. Personalisierte Power Session haben den Vorteil, dass sie direkt auf das eigene Thema einwirken. Über Neuro Linguistische Programmierung, Systemische Methoden, Visualisierung, gepaart mit der Atemarbeit und London Club Beats, kommt eine potente Mischung zustande, die über den veränderten Bewusstseins Zustand, die Power hat Allergien, Abhängigkeiten auf emotionaler und physischer Ebene und den Aufbau von Neuausrichtungen im Leben maßgeblich zu beeinflussen.
Inbegriffen sind ein Vorgespräch, Zielfindung, Session 1:1 und eine Aufzeichnung für zuhause. (Dieses Angebot gilt nur für eingeschränkte Themenbereiche: Vereinbarkeit wird im Vorgespräch evaluiert)
155 €
Kontakt
Verena Nindl (Mag.)
Psychosoziale Beratung & Breathwork
Kirchenstrasse 6
5733 Bramberg am Wildkogel
+436603225499
@verenaatempause
SOUNDCLOUD - FREE SESSIONS
soundcloud.com/verena-helfer