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Seniors | now im gau
Senioren-Yoga
mit Diana
Mein anfängerfreundlicher Yoga-Kurs soll dich in die Grundlagen des Yoga einführen und dabei helfen, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen.
Bleib fit und mobil bis ins hohe Alter
Wo: Bramberg
Intervalltraining für 60+
Diana by AktivSeniors
Dein Workout für dich ab 60 Jahren aufwärts fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert das Gleichgewicht. Es hilft, chronische Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung und die Flexibilität des gesamten Körpers fördert. Muskuläre Defizite sind der größte Risikoindikator für Stürze!
Wo: Bramberg
Intervalltraining für 60+
Sandra by AktivSeniors
Dein Workout für dich ab 60 ist nichts für Oldies! Wir fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern dein Gleichgewicht. Es hilft, chronische Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung und die Flexibilität des gesamten Körpers fördert. Muskuläre Defizite sind der größte Risikoindikator für Stürze später im Alter!
Wo: Niedernsill und Mittersill
Wassergymnastik AquaHIIT 60+
mit Sandra
Fit und aktiv im Wasser für Senior*innen!
Du möchtest deine Fitness verbessern, ohne deine Gelenke zu belasten? Dann ist AquaHIIT genau das Richtige für dich! In diesem speziell auf Senior*innen abgestimmten Wassergymnastik-Kurs kombinieren wir sanftes High Intensity Intervall Training mit der wohltuenden Wirkung des Wassers. Das Ergebnis: Mehr Kraft, bessere Ausdauer und mehr Beweglichkeit – und das alles in einem sicheren, spaßigen Umfeld.
Wo: Sporthotel Kogler Mittersill
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