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Seniors | now im gau
Senioren-Yoga mit Diana
Mein anfängerfreundlicher Yoga-Kurs soll dich in die Grundlagen des Yoga einführen und dabei helfen, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen.
Bleib fit und mobil bis ins hohe Alter
Wo: in Stuhlfelden & Bramberg
AktivSeniors mit Diana
Intervalltraining für 60+
Dein Workout für dich ab 60 Jahren aufwärts fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert das Gleichgewicht. Es hilft, chronische Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung und die Flexibilität des gesamten Körpers fördert. Muskuläre Defizite sind der größte Risikoindikator für Stürze!
Wo: in Piesendorf & Bramberg
AktivSeniors mit Sandra
Intervalltraining für 60+
Dein Workout für dich ab 60 Jahren aufwärts fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert das Gleichgewicht. Es hilft, chronische Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung und die Flexibilität des gesamten Körpers fördert. Muskuläre Defizite sind der größte Risikoindikator für Stürze!
Wo: in Stuhlfelden
Flexi & Painless Ü60 mit Bettina
Es werden spezielle Engpassdehnungen nach der Liebscher und Bracht Schmerztherapie für jeden Körperbereich mal im Stehen, Liegen, Sitzen oder am Sessel durchgemacht. Dir werden genau gezeigt, wie du richtig mit einer Faszienrolle oder Bälle umgehst, um selbständig tiefliegende Muskelverspannungen und Verkürzungen der Faszien wieder lösen kannst. So wirst du im ganzen Körper wieder frei beweglicher und schmerzfreier. Für Anfänger, Ältere und Personen mit wiederkehrenden Schmerzen und zur Schmerzprävention geeignet.
In Piesendorf
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